• Entrenamiento en Altura

Entrenamiento en altura

El entrenamiento en altitud es la práctica efectuada por algunos atletas de resistencia durante varias semanas en condiciones de menor cantidad de oxígeno. Esto produce que, el cuerpo humano, expuesto a esta situación tiene un mecanismo de compensación produciendo más glóbulos rojos con la finalidad de aumentar la capacidad de transportar poco o menor cantidad de oxígeno.

Esta forma de entrenar tiene como consecuencia ciertos beneficios como es el aumento de la resistencia de base para todo tipo de deporte, produce una mayor capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante, mejora la capacidad buffer en el músculo, incrementa la tolerancia a la fatiga y la capacidad de recuperación.

“Si los entrenamientos se hacen de la forma adecuada y respetando los tiempos de adaptación resulta muy beneficioso.”

Otros Servicios

Laboratorio del deportista

Ocio y turismo en Montaña Palestina